東洋医学では『湿熱』という体質があります。

湿熱は、体内に不要な水と熱がたまり気や血の巡りが悪くなった状態です🔥

食べ過ぎや飲み過ぎで余分なものが体の中にたまっていることが主な原因。

湿熱の状態が続くと頭頂部に熱がこもります🔥

これにより髪の毛や頭皮に不調が出ます😕

抜け毛のほかに、脂っぽさ（ベトつき）、痒み、湿疹などが出やすい😞

状況を改善するには、脾（消化器系）の働きを助ける習慣と

水分代謝を良くする事を。

まずは、、、

•腹八分目

•辛いもの、脂っぽいもの

•過度な飲酒

•熱々なものばかり

に気をつけて。

尿の色が濃い人や汗かき、ニキビが出来やすい人。

あとは見た目は豪快そうに見えて1人で抱え込むタイプの方も多い、、、。😏

体を作るのが食事なら、

体を破壊するのも食事😗😗😗

（もちろん食だけではないけど）

たまにはいいけど、毎日毎日偏食、不摂生はお気をつけを。