こんにちは。

髪は腎の華と東洋医学ではいわれています。

意味としては腎の調子が髪に反映するという事です。腎の調子が良ければ髪も豊かで美しくなるという事。

では腎臓を強くすれば良いのかというとそうではなく、、、。

髪を丈夫にしたい場合、腎臓の他に胃腸を元気に保つことも大切です。食べ物から栄養をしっかりと吸収できれば、髪の元となる血を豊富に作り出すことができます
また、過度なストレスを避け（適度なストレスは逆に必要、、、あー難しい😅）、血の巡りが滞らないようにすること、腎の生命エネルギーの浪費を防ぐことが重要です。

そして、腎臓をいたわるために大切なことは沢山ありますが、
適度な水分補給
しっかり睡眠をとる
適度な運動
体を冷やさない
バランスの良い食事
過度の飲酒喫煙を避ける

など。

全部今までにも聞いたことのある健康のために大事な項目ばかり

髪の毛の悩みは髪の毛だけにフォーカスせず、身体の内側も全体を見ないといけませんね。