こんにちは

毎日の習慣がカラダを良い方にも悪い方にも変えていく
食べ物や薬やあらゆる健康法がありますが、、、、危険性と安全性の両面を知った上で、どの程度の制限をするのかは自分で選ぶ。

知った上で、気にしないのはOK。

知った上で、排除するのもOK。

しかし、、、、

何も知らずに取り入れるのは残念。

偏った知識でむやみに怖がるのも残念。

なんでもそうですが
自分の体質には合ってない健康法、髪質と合っていないシャンプー、よくわかんないけどとりあえず飲んでる薬、身体に良さそうだからと生野菜、、、、

自分が必ず取り入れているものはありますか？それは自分には合うのか知っていますか？