こんにちは。

今日は『デトックス』について。

サウナでデトックス…

岩盤浴でデトックス…

ホットヨガでデトックス…

汗をかいて毒素を出そうというイメージはありますが、、、

毒素を排出する場所は、
便、尿、爪、汗、息、毛髪とあるなかで、、、

約8割は便から！

次に尿。

汗や爪や髪や息は合わせて1割程度。

汗かくのもいいけれども、

毎日、まずは快便になるよう心がけましょう❗️