こんにちは☀️

円形脱毛症になった時、白髪が増えてきた時、頭皮にかゆみがある時などにもよく言われるし、きっとご自身でも思う事でもある『ストレス』😒

でもストレスとは、嫌なことばかりではありません。

ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです⚡️

外部からの刺激には色々あります。

天候などの環境的なもの、

病気や睡眠不足などの身体的なこと、

不安や悩みなど心理的なこと、

あとは仕事が忙しいなどの社会的なことなど、、、。

ストレス＝嫌なことではなく、

日常の中で起こる様々な変化が、ストレスの原因です😌

なので進学、就職、結婚、出産といった喜ばしい出来事でも、『変化』であり刺激なのでこれらも実はストレスの原因になります🙃

じゃあ変化をしなければストレスがなくなり身体が軽くなるのかと言われればそれもまた違い、、、

人間は本来、変化に順応する力を持っています✨

大抵は新たな環境にも慣れるものですが、少しの変化に毎回毎回心が左右されたり反応していてはストレスを上手く逃がす事が出来なくて、何かしらの不調が出てきます、、、、

変化に対応出来るよう、

自律神経が整っていること。

大切です😌

自律神経が整う身体は、お腹を温め頭はクールに。